W ramach Tygodnia Bibliotek w CREWŁ w Sieradzu Bibliotece Pedagogicznej w Sieradzu Filia w Pajęcznie gościliśmy seniorów z Klubu Seniora w Pajęcznie, którzy wzięli udział w warsztatach pt. „Jak dbać o dobrostan psychiczny?”. Spotkanie poprowadziła pani Renata Błaszczyk – doradca metodyczny CREWŁ w Sieradzu.
Podczas warsztatów uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, czym jest dobrostan psychiczny, dlaczego warto o niego dbać oraz w jaki sposób można go poprawić. Poznali techniki radzenia sobie z stresem, a także nauczyli się prostych ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych. Skorzystali również z „Kart inspiracji ”, które posłużyły jako narzędzie do refleksji i wymiany zdań. Spotkanie miało charakter interaktywny – nie zabrakło rozmów, dzielenia się doświadczeniami oraz praktycznych ćwiczeń, które uczestnicy z zaangażowaniem wykonywali.
Po warsztatach nasuwa się jeden, bardzo ważny wniosek: najistotniejsze, a zarazem najtrudniejsze jest uświadomienie sobie i uwierzenie w to, że mamy realny wpływ na swoje życie – na to jak się czujemy i jakie wybory podejmujemy, by poprawić jakoś naszego życia.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom oraz prowadzącej za aktywny udział i pełne zaangażowanie!
